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Refogado de legumes

Prático e versátil, o refogado de legumes acompanha a maioria dos pratos principais no dia a dia. Os ingredientes podem variar de acordo com a estação e disponibilidade, o importante é fazer um mix variado e colorido.

Custo: $
Dificuldade: Fácil
Rendimento:  Serve quatro pessoas.

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Tilápia grelhada com alcaparras

Um prato leve e saudável que é queridinho das nutricionistas.

Custo: $$
Dificuldade: Fácil
Rendimento:  Serve duas pessoas.

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