Acompanhamento preventivo de saúde em Excel

Faça o monitoramento de seus indicadores de saúde no Excel. Baixe a planilha:

Indicadores de saúde

Com a planilha você pode acompanhar alguns indicadores importantes da sua saúde como:

  • IMC – índice de massa corporal.
  • Glicemia – medição da glicose no sangue.
  • Pressão arterial.
  • Colesterol.
  • Circunferência abdominal.

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Calcule o IMC de crianças, jovens, adultos e idosos no Excel

O IMC (índice de massa corporal) é calculado dividindo a massa da pessoa pela sua altura ao quadrado independente de idade ou sexo. A classificação do IMC em faixas, porém, depende de idade e sexo. Na planilha abaixo você pode calcular e classificar o IMC de qualquer pessoa a partir de dois anos de idade.

Baixe a versão editável grátis na área de Downloads para usuários cadastrados.

Lembre que a planilha tem fins pedagógicos e o IMC não deve ser considerado isoladamente. Para uma melhor avaliação consulte um profissional especializado. Continue lendo “Calcule o IMC de crianças, jovens, adultos e idosos no Excel”

Mantenha distância do seu celular

Anos atrás uma colega me aconselhava com bom humor: “Você devia cuidar melhor do seu patrimônio.” A advertência era por causa de meu hábito de carregar o celular no bolso de frente da calça. Naquela época, eu não dava valor aos avisos de minha amiga, mas tenho que reconhecer que ela estava adiante de seu tempo. A OMS (Organização Mundial de Saúde) incluiu recentemente os celulares no grupo de risco 2B. Estão nessa categoria produtos como café e vegetais em conserva que podem ser cancerígenos embora ainda não existam estudos conclusivos que comprovem os riscos. A escala da OMS apresenta três níveis de risco:

  • Nível 1: itens comprovadamente cancerígenos como tabaco, amianto e radiações ionizantes.
  • Nível 1B: itens possívelmente cancerígenos como anabolizantes e atividades ligadas ao refino de petróleo.
  • Nível 2B: itens com potencial cancerígeno não comprovado de forma conclusiva como a cafeína e os celulares.

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