Se você está indeciso se deixa de uma vez o Facebook, aqui vão treze motivos que podem ajudá-lo a tomar uma decisão.

1. Toma muito tempo. Principalmente se o Face se torna uma obsessão. Aí o sujeito quer acessar no meio da noite, no banheiro, na rua, no sexo, etc.
2. Sinto-me exposto(a). Talvez você não se adapte à ideia de que na era digital não existe privacidade e gostaria de ficar protegido pelos muros altos da sua casa.
3. Muita futilidade. Convenhamos, o que mais tem no Face é abobrinha.
4. Muito fanatismo. Seja político, religioso ou futebolístico o fanatismo come solto no Face.
5. Muita fake news. O próprio Face está infestado de páginas que são verdadeiras usinas de fakenews.
6. Muita treta. Amizades no mundo real são desfeitas depois de quebra pau no Face.
7. Pessoas felizes demais. Aqueles que estão sempre viajando para lugares paradisíacos, comprando em lojas de grife e comendo em restaurantes top podem nos levar à depressão.
8. Pessoas infelizes demais. E as hienas rabugentas podem levá-lo junto num abraço de afogados.
9. Não curtem o que posto. Receber curtidas não é fácil, mas a culpa talvez não seja sua, pois no Face a guerra pela atenção dos outros é suja e encarniçada.
10. Cria bolhas de relacionamento tóxico. Você sempre vai encontrar alguém com as mesmas ideias malucas que se escondem na sua cabeça. Isso é um problema, creia, e o Face vai fazer de tudo para que você se relacione apenas com malucos como você. 
11. O Face decide o que vou ver. Sua liberdade de escolha no Face é mínima, apesar das intermináveis configurações que você pode fazer.
12. Sou o produto que o Face vende. Diariamente você é vendido sem pudores pelo Facebook aos anunciantes e outras entidades inescrupulosas.
13. Meus dados não estão seguros. Os recentes escândalos mostram que o Facebook não garante a segurança dos dados dos usuários.

E sete motivos para ficar

1. Quem não tem Face é antiquado, antissocial e medroso. Vai sair mesmo seu cagão?
2. É um passatempo barato. Não digo que é de graça porque não existe almoço grátis.
3. Você conhece melhor as pessoas. Sim, principalmente quando elas se escondem atrás de máscaras.
4. Você conhece pessoas que pensam como você. Que bom saber que você não é o único no mundo a curtir o Tião Carreiro.
5. Você fica por dentro das tendências.  O Facebook não é para se informar, mas para saber como as pessoas reagem às notícias.
6. Algum conteúdo relevante aparece. Coisas legais rolam no Face, sabia?
7. Você pode ser stalker, shit poster e meme master. E outras coisas mais que a sua avó nem sabe o que significa.

Caso você fique

Treze sugestões para um uso mais equilibrado das redes socials.

1. Desative as notificações. Escolha ativamente a hora de entrar no Facebook. Não seja escolhido.
2. Tempo máximo de uso. Fixe um limite. Quanto menos tempo melhor. Acesse uma vez por dia por alguns minutos, fique atualizado e saia em seguida.
3. Saia de grupos e páginas que não agregam. Abandone os grupos e páginas sem valor para você.
4. Silencie os chatos e dementadores. Tem gente que rouba nossas energias. Neutralize-os.
5. Selecione ativamente os conteúdos .Em vez de só aceitar sugestões, pesquise conteúdo, visite o perfil de outras pessoas. Seja ativo e seletivo.
6. Defina objetivos para usar as redes. Pergunte a si mesmo o que você busca nas redes sociais.
7. Conviva com pessoas diferentes de você. Interaja com os diferentes para fugir das bolhas.
8. Não dê prioridades na timeline. Não priorize conteúdos de pessoas e páginas.
9. Não curta nem comente pessoas e páginas radicalizadas. Aos radicais, silêncio.
10. Busque informação fora das redes sociais. As redes são para saber como as pessoas reagem às notícias e não para receber notícias.
11. Desconecte-se. Algumas horas por dia, um dia por semana, um final de semana por mês e uma semana por ano.
12. Não espere nada de ninguém. Se você não é curtido, a culpa não é sua. O Facebook é como uma rua do Japão. Não é fácil se destacar.
13. A sua atenção é o produto que o Facebook vende. Valorize-se, cobre caro por sua atenção.